In diesem 8-wöchigen Kurs in Seeheim-Jugenheim baust du Stress und emotionale Belastungen ab und verminderst Verspannungen im Hals-Nacken-Kiefer-Bereich.

Diese einfache Praxis kann von jedem durchgeführt werden, auch ohne Yogaerfahrung. Die Übungen richten sich speziell an Menschen mit knirschenden Zähnen, angespanntem Hals- und Nackenbereich, insbesondere bei Tinnitus. Wenn für dich eine normale Yogastunde nicht in Frage kommt, wegen Alter, Schwindel oder anderer körperlicher Beschwerden, hilft diese Praxis, Spannungen im oberen Drittel des Körpers zu lösen. Du kannst (fast) alle Übungen sogar machen, wenn du im Rollstuhl sitzt.

Mit speziellen Massageübungen lockerst du die Muskulatur im Gesicht und das Gewebe im Bereich des Trigeminus. Der Trigeminus spielt manchmal bei Tinnitus eine Rolle, ein Nerv, der durch den Unterkiefer sowie ober- und unterhalb der Augen verläuft. Ein paar Übungen stimulieren auch den Nervus facialis, der bei halbseitiger Gesichtslähmung betroffen ist.

Nach der Yogastunde wirst du dich besser kennengelernt haben und kannst einzelne Muskelstränge identifizieren und dehnen, und dir ein individuelles Programm nach deinen Bedürfnissen zusammenstellen.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs (Hatha Yoga auf dem Stuhl) anerkannt und bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.

Der Kurs kann auch über die Betriebliche Gesundheitsförderung (www.machtfit.de) gebucht werden. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber!